Blog

695 940 176

Sałatka brokułowo – kalafiorowa

Sałatka, która swoim smakiem zadziwi każdego. Gdyż, prawdopodobnie  nikt nie spodziewa się takiego wyśmienitego smaku. Warto wypróbować, bo z pewnością ...
Czytaj Dalej
695 940 176

Sałatka z brokuła i pomidorów

Jeszcze jeden przepis na sałatkę. A co najbardziej godne uwagi nie tyko smaczną ale i zdrową.  Składniki 1 brokuł ½ ...
Czytaj Dalej
warsztaty zdrowie żywienie

Pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami

Wreszcie lazłam chwilę na wrzucenie przepisu na pastę ze słonecznika z suszonymi pomidorami.  Z pewnością przypadnie Wam do gustu. A ...
Czytaj Dalej
warsztaty dietetyczne

Zupa z soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy. Brzmi smakowicie. A co najważniejsze. Zdrowa i pożywna. Już z tego powodu warto wypróbować przepis. Natomiast ...
Czytaj Dalej
warsztaty

Pyszne domowe MONTE

Domowe MONTE z fasoli (2 duże porcje) Z pewnością znajdziecie wiele przepisów na domowe MONTE gdzie głównym składnikiem jest  kasza ...
Czytaj Dalej
Warsztaty kulinarne

Makaron z brokułem

Makaron z brokułem - smakowite danie obiadowe Składniki 400 g makaronu razowego kokardki 1 łyżka oliwy 1 mały brokuł 2 ...
Czytaj Dalej
dietetyk warsztaty

Pyszna domowa nutella

Orzechowa/migdałowa nutella Jeszcze jeden przepis z serii "palce lizać" Zatem zapraszam do wypróbowania. Składniki 1 szklanka orzechów włoskich (zamiast orzechów ...
Czytaj Dalej
Warsztaty z dziećmi

Pizzerinki

PIZZERINKI Ciasto     2 szkl. mąki białej 1 szkl. mąki razowej 1 szkl. wody 30 g drożdży 2 łyżki oliwy 1/2 ...
Czytaj Dalej
Warsztaty z dziećmi kulinarne

Gofry dyniowe

Składniki 1,5 szkl. mąki graham 1 szkl. mąki pszennej 2 łyżki skrobi ziemniaczanej (zastępuje jajko) 1 szkl. zmiksowanej upieczonej dyni ...
Czytaj Dalej
Dietetyk Bochnia

TARTA KAWOWA – bez cukru

Zazwyczaj tarta kojarzy się nam raczej z daniem wytrawnym. Słodka z pewnością przypadnie Wam do gustu. Składniki na spód 1 ...
Czytaj Dalej
świąteczne pierniki

Świąteczne pierniczki – przepis

Świąteczne pierniczki Składniki ½ kg mąki pszennej 1 szkl. mąki razowej 15 dag cukru pudru 15 dag miodu 1 łyżeczka ...
Czytaj Dalej

OWOCOWA NU-TEL-LA

Składniki na 1 porcję 1 awokado 1 banan 100 g daktyli bez pestek 2-3  łyżeczki kakao Wykonanie Daktyle moczyć 1/2 ...
Czytaj Dalej

Snikers daktylowy

Czy próbowaliście kiedyś upiec ciasto lub tort na urodziny dla osoby, która nie je pszenicy, mleka, cukru i tak dalej..? ...
Czytaj Dalej
Warsztaty dietetyczne

DOMOWE RAFAELLO

Składniki ½ szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka 2 łyżki miodu 7 łyżek wiórków kokosowych 2 łyżki oleju kokosowego Garść ...
Czytaj Dalej

CZEKOLADOWE KULKI MOCY

Składniki na ok 15 kulek                                 1 szklanka płatków owsianych 3 łyżki siemienia lnianego 1 łyżki nasion słonecznika 2 łyżka nasion ...
Czytaj Dalej

PASTA ZE SŁONECZNIKA

Pasta ze słonecznika Składniki: 1 szklanka słonecznika ½ szklanki ugotowanego brązowego ryżu 1/3 szklanki koncentratu pomidorowego 2 ząbki czosnku Natka ...
Czytaj Dalej

PASTA Z CZERWONEJ SOCZEWICY Z SUSZONYMI POMIDORAMI

Pasta z  soczewicy  Składniki 200 g suchej czerwonej soczewicy (u mnie ok. 1 szkl), 70 g pestek dyni (0,5 szklanki), ...
Czytaj Dalej

DAKTYLOWE SŁODYCZE

Batoniki daktylowe 30 dag. daktyli bez pestek 20 g klarowanego masła (lub oleju kokosowego) 2 łyżki wrzącej wody 1 opakowania ...
Czytaj Dalej